장시간 서 있는 직장인을 위한 하지정맥류 예방법 (스트레칭, 압박스타킹, 휴식법)
장시간 서 있는 직장인에게 하지정맥류는 더 이상 낯선 질환이 아닙니다. 특히 백화점 판매직, 미용사, 교사, 조리사, 간호사 등 오랜 시간 다리에 하중을 실어야 하는 직업군에서 하지정맥류는 직업병처럼 여겨지기도 합니다. 이 질환은 초기에는 단순히 다리가 무겁고 피곤하다는 정도로 나타나지만, 점차적으로 정맥이 돌출되고, 통증과 부종이 심해지며 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 무엇보다 한번 발생한 하지정맥류는 자연 치유되지 않고, 방치 시 악화될 수 있어 조기 예방이 중요합니다. 이 글에서는 장시간 서서 일하는 직장인을 위해 하지정맥류를 예방할 수 있는 세 가지 핵심 요소인 '스트레칭, 압박스타킹, 휴식법'을 중심으로 구체적이고 실천 가능한 방법을 안내드리겠습니다.스트레칭으로 다리 혈액순환 개선오랜 ..
건강
2025. 7. 24. 21:00