거북목 vs 일자목 차이점, 구별 및 예방
현대인에게 흔히 발생하는 척추 질환 중 대표적인 것이 바로 '거북목'과 '일자목'입니다. 두 용어는 비슷하게 들리지만 의학적으로는 다른 개념이며, 증상과 원인, 치료 방식에서도 차이가 존재합니다. 잘못된 자세와 스마트폰, 컴퓨터 사용의 증가로 인해 이 두 증상이 점차 젊은 세대에게도 흔히 발생하고 있어 조기 진단과 정확한 이해가 중요합니다. 본 글에서는 거북목과 일자목의 차이를 중심으로, 각각의 원인과 증상, 예방 및 교정 방법을 상세하게 살펴보겠습니다.거북목이란? 증상과 원인거북목 증후군(Forward Head Posture)은 말 그대로 목이 거북이처럼 앞으로 쭉 빠진 자세를 말합니다. 의학적으로는 경추 전만(앞으로 휘어야 하는 곡선)이 감소하면서, 머리가 어깨보다 앞으로 빠지는 상태를 의미합니다. ..
건강
2025. 7. 29. 21:00