고지혈증 원인별 예방법 정리 (식습관, 운동부족, 유전)
고지혈증은 우리 몸속의 지방 성분, 특히 콜레스테롤과 중성지방이 정상 수치를 초과하여 혈관에 문제를 일으키는 상태를 의미합니다. 이는 심혈관 질환의 주요 원인이며, 현대인들의 식습관 및 생활 패턴 변화로 인해 점점 더 많은 이들이 이 질환을 겪고 있습니다. 고지혈증을 단순히 수치의 문제로만 여기기보다는, 그 근본적인 원인을 정확히 이해하고 이에 따른 맞춤형 예방 전략을 세우는 것이 중요합니다. 본 글에서는 고지혈증의 주요 원인을 유형별로 분류하고, 각 원인에 따른 효과적인 예방법을 함께 살펴보겠습니다.1. 식습관에 의한 고지혈증현대 사회에서 가장 흔하게 나타나는 고지혈증의 원인 중 하나는 불균형한 식습관입니다. 고지방, 고탄수화물 위주의 식단은 혈액 내 중성지방과 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤을 증가..
건강
2025. 5. 19. 20:29