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평발은 발바닥의 아치 구조가 무너진 상태를 말하며, 다양한 족부 질환과 자세 불균형의 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 사람의 발바닥은 걸을 때 충격을 흡수하고 균형을 유지하기 위해 적절한 아치 형태를 유지합니다. 그러나 선천적 요인이나 생활습관, 잘못된 신발 착용 등으로 인해 아치가 소실되면 발 전체가 지면에 닿게 되어 평발이 됩니다. 평발은 초기에는 특별한 통증이나 불편을 느끼지 않을 수 있지만, 시간이 지나면서 발, 무릎, 허리 등 여러 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 평발을 조기에 인식하고 교정하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 평발의 교정 방법, 깔창의 효과, 그리고 평발 개선을 위한 추천 방법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.평발 교정 방법평발을 교정하는 방법은 평발의 정도와..

족저근막염은 발바닥 통증을 유발하는 대표적인 족부 질환으로, 현대인들에게 점점 더 빈번하게 나타나고 있습니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유띠 조직으로, 발의 아치를 유지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 다양한 원인으로 인해 족저근막에 무리가 가면서 염증이나 미세한 손상이 생기고, 이로 인해 통증이 발생합니다. 족저근막염은 조기에 발견하고 적절한 치료를 진행하면 빠른 회복이 가능하지만, 방치할 경우 만성화되어 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 따라서 족저근막염의 원인과 증상을 정확히 이해하고, 효과적인 예방법을 통해 미리 관리하는 것이 매우 중요합니다. 본 글에서는 족저근막염의 주요 원인, 증상, 그리고 실질적으로 도움이 되는 예방법에 대해 ..