해독 주스, 공복 섭취, 이점, 주의사항, 실천 팁
건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 ‘해독 주스’는 이제 많은 사람들의 일상 속 건강 루틴으로 자리 잡았습니다. 특히 해독 주스를 마시는 시간대가 중요한 요소로 언급되며 ‘공복에 마셔야 더 좋다’는 이야기가 자주 회자됩니다. 그렇다면 왜 하필 공복이어야 하는 것일까요? 단순히 위가 비어 있어서일까요, 아니면 그 이상의 과학적 근거가 있을까요? 본 글에서는 해독 주스를 공복에 마셔야 하는 이유를 생리학적, 기능적, 그리고 식이요법적 관점에서 자세히 분석해보고자 합니다.공복 상태에서 해독 주스가 주는 생리학적 효과공복 상태란 위장에 음식물이 전혀 남아 있지 않은 상태로, 일반적으로 아침 기상 직후가 가장 전형적인 공복 시간에 해당합니다. 이 시점에 섭취하는 해독 주스는 영양소의 흡수율이 가장 높고, 체내 ..
건강
2025. 4. 14. 23:30